Depresyon, günlük yaşamımızda pek yabancısı olmadığımız bir kavram. Bu yazıda geçim zorlukları, gelir kayıpları, borçlanma, varlık sorunları ve günümüzde daha çok gündemde olan enflasyondaki yakıcı artışın depresyonla ilişkisine dair yapılan çalışmalara göz atacağız. Ancak depresyonun mali sıkıntılarla ilişkisine geçmeden önce, depresyonla ilgili bazı genel noktalara değinmekte yarar var. Depresyon, en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olmasının yanı sıra dünya çapında engellilik ve...

İnsanın temelde bir gece hayvanı olmadığını biliyoruz. Üretim faaliyetlerimizin çoğunu ışığın olduğu saatlerde yürütüyoruz. Bununla birlikte hayatımızın yaklaşık üçte birini ya uyuyarak ya da uyumaya çalışarak geçiriyoruz. Uyku gereksinimi kişiden kişiye değişse de yetişkinlerin çoğu için yaklaşık 7–9 saatlik uyku yeterli kabul ediliyor. Başlangıçta pasif bir zaman dilimi olduğunu düşündüğümüz bu dönemin, aslında başlı başına aktif bir süreç olduğu artık açıklığa kavuşmuş durumda. Uyku, insan...

Kahve ve çay, hayatımızın iki vazgeçilmez içeceği. Çoğumuz için hoş aromaları, rahatlatıcı etkileri, uyanık tutma özellikleri, içimizi ısıtmaları ve hoş sohbetlere üçüncü taraf olarak eşlik etme yetenekleriyle oldukça cazip hâle geliyorlar. Popülerliklerinin arkasındaki temel etkenlerden biri, merkezi sinir sistemini uyararak uykululuk hissini azaltan ve uyanıklığı artıran kafein içerikleridir. Şeker, krema veya şurup eklenmediğinde çok az kalori içermeleri de bu içecekleri daha masum kılıyor....